Diététicienne – Nutritionniste La Rochelle

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Diététicienne-nutritionniste diplômée d’Etat, j’exerce actuellement:

A LA ROCHELLE  au 81 rue du Rempart St Claude, Espace santé de la rochelle ( 4 ème étage)

 Lagord au SPA l’Evanescence 9 Rue des Greffières 17140 Lagord.

PUILBOREAU au 76 rue de Provence 17138 puilboreau. 

Qualifiée dans la prise en charge des pathologies chroniques ou ponctuelles: 

 

– Diabètes
– Maladies cardio-vasculaires
– Maladies du tube digestifs
– Syndrome de l’intestin irritable
– Suivi traitement de chimiothérapie

 

j’accompagne également mes patients en leur apportant les bases de l’équilibre alimentaire adapté à chacun selon leurs objectifs:

 

– Gestion du poids ( perte ou prise de poids)

– Sportif (marathon, musculation, compétition, sport de combat, sport collectifs).

– Végétarien

– Végétalien

– Adulte
– Enfants
– Adolescent
– Personne âgée
– Femme enceinte

 

Je propose des suivis personnalisés, calculés précisément selon vos paramètres physiques et en fonction de vos objectifs, afin d’établir un plan nutritionnel sur mesure.
Équipée d’une balance à impédancemétrie, nous pouvons ensemble constater l’évolution de votre composition corporelle et réajuster votre équilibre alimentaire en fonction des résultats.
Mes compétences et formations :
– BTS Diététique.
– DU pathologies digestives (Faculté Paris Créteil).
– DU prise en charge diététique maladies oncologiques ( Faculté de Poitiers).
– DU micro- nutrition du sportif (Faculté de Bordeaux).
– DU prise en charge diététique des pathologies rénales.
– Formée à l’éducation Thérapeutique du Patient.

Cellulite

  • Astuces anti-cellulite:

Mesdames, je le conseille souvent et c’est efficace, la première solution anti-cellulite ( aqueuse et adipeuse), c’est de traiter votre système digestif avec bienveillance : lorsque ça circule mal dans les intestins, ça circulera mal dans les membres inférieurs : on traite d’abord la constipation chronique, les inflammations /intolérances et SII, bien sûr on évite la bringue et d’engorger son foie pour qu’enfin les autres gestes (massage/sport etc… ) soient efficaces. 😉

A bonne entendeuse!

Contact

Vous pouvez me contacter:

Par téléphone au 06 95 78 92 93 ( n’hésitez pas à me laisser un message avec vos coordonnées si je ne peux vous répondre,je vous rappellerai)

Par mail: ophelienaudin@gmail.com

Tarifs et prestations

Les tarifs :

 

1 ère consultation, 1 h : 60 euros .
Consultation de suivi 40 euros/heure.
(tarif étudiant ou suivi skype : 30 euros)

 

Forfait suivi de 10 consultations à 300 euros.
Forfait suivi 10 consultations étudiant (présenter carte étudiante): 200 euros

Prise en charge possible par votre mutuelle.

 

Paiement par chèque ou espèces uniquement.

Toutes consultations non honorée et non annulée 48h à l’avance sera facturée.

 

Prestations complémentaires :

 

 

1 mois de menus simple pour les entreprises privées en respectant les recommandations du GEMRCN: 150 euros

 

1 mois de menus complet pour régime spécifique avec nombre de calories imposées/ jour, quantités pour chaque aliment et conseils: 250 euros

 

– menus hypocalorique ( perte de poids)
– menus hypercalorique ( prise de poids)
– menus sportif: musculation
– menus sportif: marathonien
– menus femme enceinte
– menus femme allaitante
– menus végétarien
– menus végétalien
– menus sans lactose
– menus sans gluten
– menus sans lactose et sans gluten
– menus sans FODMPAPS ( colopathie fonctionnelle)

Perte de poids : par où commencer?

Il n’est pas facile de perdre du poids pour tout le monde. Le corps, selon son histoire, sera plus ou moins résistant à la perte de poids.

Mon travail est d’analyser le mode de fonctionnement de votre corps pour définir quelle sera la meilleur approche pour atteindre votre objectif. Je ne juge pas vos habitudes alimentaires ou sportives, mon but est de trouver ce qu’il est possible de mettre en place dans votre vie pour que vous ayez une meilleure image de vous, que vous vous sentiez mieux.

Vous ne prenez pas de petit déjeuner? Vous pensez que « ce n’est pas bien »? Et bien détrompez vous!

Je ne suis pas là pour vous imposer des choses que vous ne pourrez pas intégrer à vie dans votre quotidien,  mais petit à petit faire des essais, des petits changements qui, cumulés, changeront la donne!

Lorsque l’on veut perdre du poids, le corps et l’esprit doivent aller dans le même sens, savoir pourquoi, sans désaccord: et c’est comme ça que ça marche!

Vous désirez perdre du poids mais votre corps ou votre inconscient succombe facilement malgré vos tentatives?

Il faut trouver ce qui vous motivera vraiment, pourquoi ce poids, je n’en veux plus? Pour me sentir plus beau/belle? Pour être en meilleure santé? Faites une liste des avantages/ inconvénients. Projetez vous avec ce poids en moins: quelles en seront les conséquences?

C’est par là que tout commence…

Votre diététicienne est là pour vous aider à comprendre vos envies réelles, à vous dire ce qui est possible ou raisonnable tout en vous challengeant semaines après semaines.